Wollen Sie etwas für Ihre Augen tun?

 

 

...   jedes Augenproblem können Sie mit Hilfe des ganzheitlichen Sehtrainings  positiv unterstützen

      und Ihre Sehkraft stärken! 

 

 

 

Hilfe für Ihre Augen auf natürliche Weise

 

Eines möchte ich gerne klarstellen: Sehtraining hat nichts mit Augenheilkunde oder Optometrie zu tun.

Beides ist von äußerster Wichtigkeit - das steht  außer Zweifel.

Aber Sie können auch SELBST etwas für Ihre Augen tun - ich gebe Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe.

 

Können Sie sich daran erinnern, wie Ihnen Ihr Augenarzt Ihre erste Brille verschrieb?

Sagte er nicht so etwas wie  "Sie werden sich daran gewöhnen....." ?

Es bestand kaum eine Aussicht auf Regeneration - nicht wahr?

Ich war 12 Jahre alt, als ich meine erste Brille bekam und mir ging es genau so.

 

Über viele Jahrzehnte wurde und wird in der Augenheilkunde die Sehhilfe (Brille/Kontaktlinsen) als mehr oder weniger einzige "Therapie" bei Refraktionsfehlern angewandt. Das ist so als würden Sie nach einem gebrochenen Fuß ein Leben lang mit Krücken gehen. Haben Sie sich das schon einmal überlegt?

 

In den westlichen Industrieländern hat besonders bei Kindern und Jugendlichen die Fehlsichtigkeit fast epidemische Ausmaße erreicht. Vor allem Kurzsichtigkeit ist unter Schülern, Studenten und Computer-Usern weit verbreitet.

 

Warum ist das so?

Die Gründe sind vielfältig:

Überbeanspruchung der Augen im Zeitalter von Multimedia, Internet und Arbeit am Computer ist ein wesentlicher Grund.

Einige Wissenschaftler meinen, daß es eine genetische Disposition gibt.

Falsche Ernährung (vor allem zu viel Zucker), Bewegungsmangel und Stress tun ihr Übriges dazu. Wenn es mir allgemein gesundheitlich nicht gut geht, sind auch meine Augen davon betroffen.

 

Dr.Roberto Kaplan ist einer der weltweit führenden und wissenschaftlich anerkannten ganzheitlichen Sehspezialisten. Der frühere Professor für Augenheilkunde beschäftigt sich seit etwa 30 Jahren mit natürlichen Methoden zur Sehverbesserung. (www.integrativesehtherapie.at)

Dr.Kaplan fand heraus, daß eine Beziehung besteht zwischen den Wahrnehmungen/Verhaltensweisen der Menschen und ihren Sehproblemen.

Unsere Art zu sehen will uns etwas sagen. Unsere Augen haben eine Botschaft für uns. 

Wenn wir diese Botschaft für uns entschlüsseln und unsere Wahrnehmungen (über uns, über die Welt, über unsere Beziehungen...) bzw. unser Verhalten ändern, beginnen wir wieder klarer durch unsere Augen zu sehen. 

 

Stellen Sie sich die Frage: "Was will ich nicht sehen?"  "Warum will ich etwas nicht sehen?" "Warum will ich nicht hinschauen?" 

Gehen Sie gedanklich zurück zu jener Zeit (vielleicht Ihre Kindheit), in der sich Ihre Sehkraft zu verschlechtern begann.  Können Sie diese Entwicklung mit einem für Sie wichtigen Ereignis in Verbindung bringen?  z.b. Umzug, Schulwechsel, Scheidung der Eltern usw.... 

 

Beim Sehtraining beschäftigen wir uns also nicht nur mit dem Symptom, sondern betrachten den ganzen Menschen und seine spezifische Lebenssituation. 

 

Nur etwa 10% des Sehens passiert im physischen Auge (Augenstruktur). Der Rest (also ca. 90%) ist das, was Gehirn und Geist aus dieser Information "interpretieren" (Augenfunktion).

"Das Auge sieht nur, was der Geist projeziert" (Talmut).  

Beim Sehtraining beschäftigen wir uns mit beiden Bereichen und Sie werden rasch bemerken, daß sich die Augenfunktion schneller regeneriert als die Augenstruktur (d.h. der zu lange oder zu kurze Augapfel, die verformte Hornhaut....). 

 

Die Trainingsmethoden sind unterschiedlich und abwechslungsreich. Sie richten sich nach den individuellen Bedürfnissen  jedes einzelnen. 

Lassen Sie sich überraschen! 

 

Die richtige Einstellung 

Glauben Sie an die Regeneration Ihrer Sehfähigkeit. 

Glauben Sie daran, daß Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können.  

Die mentale Einstellung ist wichtig, denn Energie folgt dem Gedanken!  

 

Hinweis: 

Bei der nachfolgenden Beschreibung einzelner Sehprobleme, verwende ich bewußt eine Sprache die auch für Laien verständlich ist. Wenn Sie wissenschaftlich und medizinisch exakte Beschreibungen/Erklärungen suchen, so empfehle ich Ihnen, sich die entsprechende medizinische Fachliteratur zu besorgen.

 

 

  Augenfitness  am Computer    

 

Ein Arbeitsplatz, der ergonomisch nicht optimal gestaltet ist, kann die Ursache für Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Augenprobleme und andere Beschwerden sein. Die Folge sind Stress, nachlassende Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, allgemeine Erschöpfung, schlechtes Sehen. 

 

Das Training unterstützt sowohl im  präventiven Bereich als auch bei bereits bestehenden Problemen. 

 

Ich biete Workshops für Privatpersonen an und auch Trainings für Firmen und öffentliche Einrichtungen. 

 

 

 

  "Der Zauberblick"  - Sehspiele für Kinder     

 

Die meisten Kinder kommen mit natürlicher klarer Sehkraft auf die Welt.  Noch ca. 98% der 6-Jährigen besitzen volles klares Sehen.

Erst durch Schule, Lernen, Computer  usw. entwickeln viele Kinder und Jugendliche Kurzsichtigkeit.  

Da der Großteil von ihnen die Brille den ganzen Tag trägt, also nicht nur für das Sehen in die Ferne, sondern auch beim Hausaufgabe machen, beim Lesen oder Computerspielen, tritt ein Gewöhnungseffekt ein und oftmals verschlechtert sich die Sehleistung sehr rasch. 

 

Nach der Meinung der Schulmedizin helfen Augenübungen nur bei kleineren Kindern bis zu etwa 7 Jahren. 

Die Erfahrung ganzheitlicher Sehtrainer zeigt jedoch, dass auch bei älteren Kindern (wie auch bei Erwachsenen) Sehtraining sehr wirkungsvoll sein kann.

Neben Kurzsichtigkeit können auch eine Hornhautverkrümmung, Weitsichtigkeit, Schielen oder ein träges Auge sehr gut mit Augentraining unterstützt werden. 

 

Ich arbeite mit vielen lustigen Sehspielen wie dem Zauberstab, dem Pendelball, Bewegungsspielen, Visualisierungsübungen oder Trampolin Springen.

 

 

 

Kurzsichtigkeit (Myopie) 

 

Physisch gesehen ist bei Kurzsichtigkeit der Augapfel zu lang. Der hintere Teil des Augapfels wölbt sich ein wenig aus. Ein normal großer Augapfel hat einen Durchmesser von 24mm, ein kurzsichtiger hat zw. 24 - 29mm Durchmesser. 1 mm Abweichung entspricht etwa 3 Dioptrien. 

Durch diese Abweichung werden die Lichtstrahlen bereits vor der Fovea centralis (Sehgrube = Punkt des schärfsten Sehens) gebündelt, wodurch weiter entfernt liegende Dinge unscharf erscheinen. 

 

Kurzsichtigkeit wird mit konkaven Linsen kompensiert, die das Bild verkleinern und somit die mehr oder weniger verschwommene Sicht in der Ferne ausgleichen. Die Dioptrien werden in Minus-Zahlen angegeben (z.B. -4 Dioptrien).

 

Bei Kurzsichtigkeit von mehr als 2 Dioptrien ist ein wesentlicher Teil des Trainings das Tragen  einer

leicht unterkorrigierten "Sehfitnessbrille".  Dadurch bekommt das Auge den Raum, wieder aktiv zu arbeiten. 

Tragen Sie diese Brille jedoch keinesfalls zum Autofahren oder anderen Tätigkeiten, für die Sie hundertprozentig scharfes Sehen benötigen. 

 

Augenmuskeltraining, Energiearbeit ( starke Kurzsichtigkeit ist mit mangelnder Augenenergie verbunden) und Entspannung für die Augen sind weitere wichtige Elemente des Trainings. 

 

Die Metapher für Kurzsichtigkeit ist Angst, Schutz, Kontrolle, Überbetonung des Intellekts. 

Kurzsichtige Menschen ziehen sich zurück. Sie verkleinern Ihre klare Sicht der Welt immer mehr. Der Fernpunkt rückt immer näher. 

"Was ich da draußen in der Welt sehe, macht mir Angst". 

 

Die Sehhilfe gibt Ihnen die Illusion, daß alles in Ordnung ist. Das Symptom bleibt jedoch bestehen und meist verschlechtert es sich im Laufe der Jahre sogar. 

 

Ziel des Trainings ist es, die physischen UND die möglichen seelischen Ursachen zu betrachten und einen Regenerationsprozess einzuleiten. 

 

 

 

  Weitsichtigkeit (Hypermetropie) und Altersweitsichtigkeit (Presbyopie) 

 

Bei Weitsichtigkeit ist der Augapfel zu kurz, d.h. die einfallenden Lichtstrahlen werden hinter der Fovea (Sehgrube = Punkt des schärfsten Sehens) gebündelt, wodurch Dinge in der Nähe unscharf erscheinen. 

 

Weitsichtigkeit wird mit konvexen Linsen kompensiert, die das Bild vergrößern. 

Die Dioptrien werden in Plus-Zahlen  (z.b. +3 Dioptrien) angegeben.

 

Hypermetropie 

Viele Kinder sind bei der Geburt etwas weitsichtig, teilweise normalisiert sich dies in den ersten Lebensjahren von selbst. 

Manche Experten raten vom Tragen von Pluslinsen ab, da die Akkomodationsfähigkeit (d.h. die Anpassungsfähigkeit der Augen beim Fokussieren) von Kindern etwa +14 Dioptrien beträgt. 

Andere glauben, daß es bei Nichttragen von Pluslinsen zu Problemen bei der Augenkoordination kommen kann und sich Schielen oder ein träges Auge entwickeln kann.  

 

Um dieser möglichen Entwicklung entgegenzuwirken, ist es sehr wichtig, die Augen so oft es geht zu entspannen, sowie spezielle Übungen zur Verbesserung der Augenkoordination zu trainieren. 

 

Die Metapher für Weitsichtigkeit ist Wut und Zorn. 

Gibt es Dinge, die ich nicht nahe an mich heranlasse? Wie geht es mir allgemein mit dem Begriff "Nähe"? 

 

Presbyopie

Werden Ihnen beim Lesen die Arme zu kurz? 

Altersweitsichtigkeit entwickelt sich meist ab den 40ern. Zuerst bemerken Sie vielleicht, daß Sie bei schwächerem Licht kleine Schrift nicht mehr lesen können. Sie halten das Buch weiter weg. Mit der Zeit können Sie auch bei gutem Licht nicht mehr alles lesen und irgendwann werden Ihnen Ihre Arme zu kurz. Sie gehen zum Augenarzt und bekommen eine Lesebrille. 

Auch Kurzsichtige können altersweitsichtig werden - sie müssen dann eine Gleitsichtbrille (Bifokalbrille) tragen, die besonders gewöhnungsbedürftig ist. 

 

Wenn wir älter werden, läßt unsere Lebenskraft und Vitalität im allgemeinen etwas nach. Im Fitnessstudio trainieren wir unsere Muskeln und unsere Ausdauer, aber wir tun nichts für unsere Augen. Auch unsere Augenmuskeln müssen trainiert werden, sonst werden sie mit der Zeit schlaff und können nicht mehr so gut akkommodieren. Die Linse verliert ihre Flexibilität. 

 

Durch gezieltes Augenmuskeltraining und Übungen zum Hereinbringen des Nahpunkts können Sie dieser Entwicklung entgegenwirken. 

 

Die Metapher für Altersweitsichtigkeit ist: 

"Gibt es Dinge in meinem Leben, die ich (noch) nicht abgeschlossen habe? Dinge die unerledigt geblieben sind?"

 

 

 

Hornhautverkrümmung (Astigmatismus) 

 

Astigmatismus ist eine Unregelmäßigkeit in der Krümmung der Hornhaut. Einfach erklärt könnte man sagen, ein Teil der Augenmuskeln zieht zu stark, sodaß die Hornhaut ihre natürliche Krümmung verliert. 

In seltenen Fällen tritt Astigmatismus innerhalb der Linse oder der Netzhaut auf. 

Astigmatismus führt dazu, daß Sie verzerrte Bilder sehen. 

 

Der Augenarzt oder Optiker stellt fest, in welcher Achse die Brechungskraft stärker ist - bei den meisten Menschen die Astigmatismus haben, ist dies die Vertikale (12 Uhr - 6 Uhr Position). Bei anderen Menschen ist es die Horizontale oder auch eine diagonale Richtung. 

In die Brille wird ein zylindrisches Element eingeschliffen, das die Verzerrung kompensiert. 

 

Der Schlüssel des Trainings für Astigmatismus heißt Entspannung und Augenmuskeltraining. 

 

Die Metapher für Astigmatismus lautet: 

"Welchen Aspekt meines Lebens, oder welchen Aspekt von mir selbst habe ich verdrängt?" 

 

 

Schielen (Strabismus) und Amblyopie (träges Auge)

 

Von Schielen sind meist Kinder betroffen, aber Strabismus kann auch bei Erwachsenen auftreten.

 

Es handelt sich um eine Augenkondition, bei der ein Auge in eine abweichende Richtung zeigt: nach innen (Esotropie),

nach außen (Exotropie), nach oben (Hypertropie) oder nach unten (Hypotropie).   

Durch die Divergenz entsteht eine Doppelsicht und das Gehirn schaltet das Bild des abweichenden Auges ab. 

Dadurch kann sich ein sogenanntes träges Auge entwickeln.

Amblyopie kann aber auch andere Gründe haben, z.b. kann es auftreten bei extremer Kurzsichtigkeit.

 

Ein schielendes Auge wird von Augenärzten oft operativ korrigiert, d.h. die betroffenen Augenmuskeln werden verkürzt. 

Dies bringt aber oft nicht auf Anhieb das gewünschte Ergebnis und es muß unter Umständen 2-3 x operiert werden. 

Eine volle dreidimensionale Sicht wird auch dann selten erreicht. 

 

In der Optometrie kompensiert man Strabismus durch das Einschleifen von Prismen in die Linse. 

 

Durch Sehtraining kann man Strabismus und Amblyopie gut unterstützen. Augenmuskeltraining und Augenkoordinationsübungen

werden eingesetzt, so wie Patching Techniken (d.h. Abdecken eines Auges) und die Wirkung von Farbe.

 

Bei Amblyopie benötigen Sie Geduld. Ein Auge, das über Jahre nicht verwendet wurde, braucht Zeit, bis es wieder "funktionstüchtig" ist.

Aber es ist möglich! 

 

 

 

Augenkrankheiten 

 

 

Dies ist ein sehr sensibles Thema, denn bestimmte Augenkrankheiten können sukzessive zum Verlust des Augenlichts führen. 

Ich will keine "Wunderheilungen" versprechen, möchte Sie aber dazu animieren, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 

 

Richtige Ernährung, Bewegung, Energiearbeit, Visualisierung, positive Affirmationen und das Einsetzen von Licht und Farbe (Farbbrillen) können sehr wirkungsvoll sein. 

 

Was will Ihnen das Symptom sagen? 

Beispiel  Grüner Star:  Dabei handelt es sich um eine Erhöhung des Augendrucks. 

Stellen Sie sich folgende Frage -- " In welchen Bereichen meines Lebens stelle ich mich selber unter Druck oder werde ich unter Druck gesetzt?" "Wie kann ich mich davon lösen?" "Was kann ich verändern?"

Wenn Sie die dahinter liegende Ursache finden und auflösen (z.b. durch kinesiologische Methoden), kann sich Ihre Augenkrankheit verbessern. 

 

In einer Einzelsitzung können tieferliegende emotionale Themen besprochen und aufgearbeitet werden. 

 

 

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